11月26日是一个晴朗的周末，和煦的冬日阳光照射着我们；在这么一个难得的好天气里，我们离开城区，去京郊的滑雪场体验一下现代运动的感觉，但事实证明这是一个噩梦的开始。

　　当刚刚开始学习滑雪的时候，我们都是亦步亦趋，战战兢兢的模仿教练的动作，在初级滑雪道上认真的练习；当我们在初级道上滑上几回以后，自认为掌握了一些技巧，开始迫不及待在中级道上一试身手，但这一试就是暴露出以前在滑雪中一些没注意的问题，但提醒我注意到这些问题的是一次次的摔跤经历。下面是我总结的一些应注意的事项：

　　在初级道上刚刚学到一点经验，不要急着去中级道一试身手，应在初级道上多多练习，这样获得的经验的代价要小得多，摔跤也轻的多；我就是太心急了，在中级道第一次成功体验之后，就迷上了那种速降的感觉，之后一次次的惨痛教训告诉我，我的技术还不足以上中级道。

　　开始时教练会强调身体前倾、双腿微曲，这可能在初级道上作用并不明显，但上了中级道，这两点缺一不可，一次我的身体过分前倾，没有掌握好重心，一个跟头直直摔下，人翻滚出去五六米，雪板雪杖全都飞了出去，四脚朝天的躺在那里，实在是很难看呀！

　　摔完跤以后，不要急着披挂上阵，应检查一下雪具是否有松脱现象，如果出现问题，而没有检查出来，那么下一个雪地翻滚就离你不远了。这是我用两个侧滚翻换来的教训。

　　摔跤的时候不要挣扎，这个要点也是教练一直在强调的；但说的容易，做的难，我几次摔倒都无意识的挺下腰，以防摔到头部，但在滑雪过程中这个反应就应该注意了，因为当我挺腰时，我的尾骨部分就会突出身体，摔倒时受力也就最重，可能滑雪当时没什么感觉，可时间一长、次数一多，积重难返那种疼痛实在是不好受。

　　我滑完雪后在家趴了三天，尾骨受伤，需要静养；耳边回响着老婆的话“摔一两跤也就行了，摔那么多跤还要滑，滑雪有那么大魅力吗？不行，下次有机会我也要去，看看滑雪到底是什么感觉。”噩梦又要延续了。

[时间：2005-12-16  作者：大象  来源：本站原创]